|
талия 103
|
85.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
2205 kcal
|
Fat: 93.20g | Prot: 135.14g | Carbs: 193.10g.
Breakfast: Давлеканово Сметана 20%, Пельмени Говяжьи Халяль. Lunch: Макдоналдс Биг Тейсти. Dinner: O Green Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Ашан Люля-Кебаб. Snacks/Other: Обычное Кофе, Грейпфрут, Обычное Кофе, Зеленое Яблоко, GEON Excellent Whey Печенье со Сгущенкой, GEON Excellent Whey Печенье со Сгущенкой. more...
|
|
3167 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Skiing (cross country) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МихаилКалинин's Weight History
|