Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
66.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
987 kcal
|
Fat: 25.79g | Prot: 111.15g | Carbs: 78.97g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Bonfesto Рикотта Лайт, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком, QNT Metapure, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Dinner: Магнит Банан, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кинза, Heinz Соевый Соус Классический, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Landers Сыр Легкий 30%, Велком Ветчина Говяжья, Кофе с Молоком. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
дорожка (ходьба в гору) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|