Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
863 kcal
|
Fat: 29.69g | Prot: 21.32g | Carbs: 121.01g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кофе с Молоком, Избенка Йогурт 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Титан Фунчоза с Овощами. Dinner: Кефир 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Авокадо, Пятерочка Грейпфрут, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Банан, Клементины, Яблоко Зеленое, Королек. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikasuleiman's Weight History
|