Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
94.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 34.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1194 kcal
|
Fat: 40.55g | Prot: 83.96g | Carbs: 125.72g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Сахар, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 3,2%, Рис, Оливковое Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Яйцо, Чеснок, Петрушка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь, Капуста, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Булгур, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Котлеты из Индейки на Пару, Bonfesto Моцарелла, Оливковое Масло, Лимонный Сок, Соевый Соус, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чеснок, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вкуснотеево Творог 0,5%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|