Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
55.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1268 kcal
|
Fat: 46.29g | Prot: 104.53g | Carbs: 124.87g.
Breakfast: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Овес, Банан. Lunch: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Сливки 10%, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Молочный Фермер Творог Обезжиренный, Мёд, Сметана, Яйцо. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Помидоры, Белебеевский Сыр Мраморный, Вареное Яйцо, Энержи Хлеб Прибалтийский. more...
|
|
1399 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Май Апрель's Weight History
|