|
Организм испугался вчерашнего недобора калорий ( почти 900 всего), и решил не отпускать ничего .Хотя сегодня было много физнагрузок..
Сделала вывод,что кормить себя надо помногу и салатами, и курочкой, и морепродуктами и сократить время между едой.
|
66.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1336 kcal
|
Fat: 45.10g | Prot: 68.13g | Carbs: 170.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Батон Нарезной Белый, Рыбный Год Стейк Зубатки, Чай с Сахаром. Dinner: Приготовленная Морковь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Бублик, Мармелад, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|