Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
84.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
2623 kcal
|
Fat: 108.14g | Prot: 124.56g | Carbs: 299.15g.
Breakfast: Банан, Чай Несладкий, Rokiskio Сыр Мацарелла, Летний День Молоко 3,2%, Сосиски Молочные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 5%. Dinner: Просто Желе с Ароматом Вишни, Овсяное Печенье, Банан, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Vici Лосось Слабосоленый, Огурец (без Кожуры), Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|