Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1219 kcal
|
Fat: 37.67g | Prot: 72.70g | Carbs: 148.93g.
Breakfast: Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Кофе, Умалат Сыр Сулугуни, Кинза, Красные Помидоры. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Перекресток Салат Московский, Огурец (с Кожурой), Йогурт Греческий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сэн Сой Фунчеза. Dinner: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Мёд, Яблоко, Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Working - 4 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zholoana's Weight History
|