|
Не доедаю на 2100 ккал, в среднем за три дня 1800 ккал и...прощайте набранные граммы :(
|
50.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1897 kcal
|
Fat: 88.41g | Prot: 98.21g | Carbs: 181.68g.
Breakfast: Киндер Делис, Киндер Сюрприз, Яйцо, Творожная Запеканка с Изюмом, Сгущенка, Творог 5%. Lunch: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Шаурма с Курицей, Киндер Шоко Бонс, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Киндер Сюрприз, Картошка Вареная, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Подсолнечное Масло, Капуста, Морковь. Snacks/Other: Банан, Перекресток Сырники. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
27 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
Малифисента, ну нафиг пока этот профицит. Посижу еще пойму/подумаю тело.
И плюс это без тренировок 🥺 представляю какого, когда стараешься на профиците😔
27 Nov 18 by member: yuuki16
|
Летом он к меня тоже в пролете оказался, зимой немного проще
27 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
Малифисента но, думаю, все получится 🥰
27 Nov 18 by member: yuuki16
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|