Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1423 kcal
|
Fat: 42.23g | Prot: 46.73g | Carbs: 215.86g.
Breakfast: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Вареное Яйцо, Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Вареное Яйцо, Витьба Вафельный Батончик со Вкусом Карамели, Сливочное Масло, Хлеб, Авокадо, Провит Клецки Панские. Snacks/Other: Konti Конфеты «Золотая Лилия», Евроопт Банан, Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|