Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
90.5 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
2171 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 144.73g | Carbs: 253.07g.
Breakfast: Сыр Российский, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Кофе с Молоком, Банан, Parmalat Молоко 2,5%, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Квашеная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Грудка Индейки, Рис Вареный. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FlamingWind's Weight History
|