|
100 гр тоже неплохо. Лучше держать 1200ккал. Пока всё идёт хорошо.
|
78.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1236 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 76.32g | Carbs: 115.13g.
Breakfast: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Мёд, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Омлет с Молоком, Омлет с Молоком, Вода с Лимоном. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Ашан Манты. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Ашан Манты. Snacks/Other: Кузя Шоколадное Мороженое. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastjnok's Weight History
|