Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
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81.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2018:
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4240 kcal
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Fat: 97.84g | Prot: 418.68g | Carbs: 422.13g.
Breakfast: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. Lunch: ソイプロテイン, ご飯, ゆで卵, 山芋, 大根, クルミ. Dinner: 焼きサケ, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ささみ. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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