Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
83.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1611 kcal
|
Fat: 86.77g | Prot: 43.41g | Carbs: 173.77g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мёд, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Замороженные Ягоды, Грецкие Орехи, Мистраль Отруби Овсяные, 365 Дней Мюсли Хрустящие с Семечками в Меду. Lunch: Зеленый Чай, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Блинчики с Мясом. Dinner: Окей Виноград Черный , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Блинчики с Мясом, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Яблоко, Простые Пельмени. more...
|
|
2660 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana_74_72's Weight History
|