|
Так и болтаюсь в районе 123кг 💩
|
123.1 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1810 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 180.87g | Carbs: 125.60g.
Breakfast: Свежая Ветчина, Хлеб Бородинский, Желатин Пищевой, Жареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Борщ. Snacks/Other: Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%, Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
|
3589 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Driving - 1 hour and 7 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Главное не бросайте правильное питание)
Через какое то время сдвиг пойдёт.
Я тоже с большого веса худела, сначала все быстро уходило, а потом встало на 65 кг. Но с моим ростом и такой вес выглядит ужасно ещё и все откладывается на животе и боках)
Я не выдержала жрать начала, наела обратно 15 кг)) щас опять по тизоньку худею)) Очень жалею что тогда мне не хватило сил дождаться сдвига ((
28 Nov 18 by member: kattatarinova
|
Не брошу. Не молодой уже )) Третий раз могу и не похудеть. Да и скачки веса до хорошего не доведут
Не люблю называть это пп - это скорее питание в меру без излишеств. И оно должно перерасти в привычное питание, как и занятие спортом. Пока это чередование зала и беговой дорожки. А летом может и велосипеды под мой вес можно будет найти 😁
29 Nov 18 by member: evil49
|
|
|