|
⭐️🏃🏻♀️
|
66.4 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
2089 kcal
|
Fat: 100.98g | Prot: 94.82g | Carbs: 196.20g.
Breakfast: Salatalık, Pınar Hindi Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yumurta. Dinner: Bezelye Yemeği, Ispanak, Sütaş Light Yoğurt, Izgara Köfte. Snacks/Other: Eker Ayran, Kinder Pingui, Magnum Mini Badem, Balparmak Süzme Çam Balı, Calve Light Fıstık Ezmesi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Calve Light Fıstık Ezmesi, Ülker Piko, Simbat Vişne Kurusu, Danone Activia Sade, Ceviz, Ananas, Çilek. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|