|
⭐️
|
66.5 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
1057 kcal
|
Fat: 45.98g | Prot: 45.69g | Carbs: 119.59g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta, Maydanoz, Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates. Lunch: Kıymalı Yaprak Sarma, Sütaş Light Yoğurt. Dinner: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ispanak, Sütaş Light Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Bezelye. Snacks/Other: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Çilek, Pekmez, Ceviz, Ananas, Badem. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|