Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2012
|
58.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2012:
|
1413 kcal
|
Fat: 48.99g | Prot: 26.07g | Carbs: 217.57g.
Breakfast: Сэндвич Индейка, Сливочное Масло, Батон Нарезной (Коломенское), Батон Нарезной (Коломенское), Сливочное Масло, Кофе. Lunch: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Сельдь Соленая, Лук, Компот, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт). Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Driving - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onastass's Weight History
|