Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
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64 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2018:
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1411 kcal
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Fat: 45.13g | Prot: 151.47g | Carbs: 92.76g.
Breakfast: ニッポンハム ロースハム, ローストビーフ, 玄米ごはん, コーヒー. Lunch: みかん, ニッポンハム ロースハム, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, ローソン ブランパン, ニッポンハム ロースハム. Dinner: でん六 ピー柿, DNS プロテイン ホエイ100, ビーレジェンド プロテイン. Snacks/Other: もみじまんじゅう, アイスクリーム, セブンイレブン 厚切りビーフジャーキー. more...
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2261 kcal
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Exercise:
Singing - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 13 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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