|
Po wczorajszym TBC, przed @.
|
52.1 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
2951 kcal
|
Fat: 158.89g | Prot: 106.22g | Carbs: 92.13g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Masło. Lunch: Kaufland Pomidor Cherry, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Dawtona Kukurydza, Groszek Konserwowy, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Krakus Krakowska Sucha, Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, Orzechy Włoskie. Dinner: Cytryna, Smalec, Czerwone Wino Stołowe, Ferrero Raffaello (10g), Pomarańcze, Ogórki Konserwowe, Kaufland Pomidor Cherry, Wołowina. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|