Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
2370 kcal
|
Fat: 74.00g | Prot: 95.68g | Carbs: 326.40g.
Breakfast: Oivariini Oivariini, Kauraleipä, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Kevytmaito (2%), Herkkumaa Omenahillo, Keitetty Kananmuna. Lunch: Lihapata, Kaalisalaatti, Pirkka Tomaattimurska Yrtti, Hummus, Fazer Leipomo Gluteeniton Siemenleipä. Dinner: Rainbow Ananaspalat Mehussa, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pehmeät Sämpylät, Porkkanaraaste, Oliivit (Vihreä, Täytetty), Tee (Haudutettu), Kevytmaito (2%), Valio Ananasmehu. Snacks/Other: Rainbow Ananaspalat Mehussa, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Oululainen Jälkiuunipala, Elonen Saaristolaisleipä, Oululainen Hapankorppu, Oivariini Oivariini, Kevytmaito (2%), Rusinat, Fazer Omar Kermatoffee, Alesto Fruit Snack Strawberry Taste, Kaakao (Sokerin ja Rasvattoman Maidon kanssa), Tazza Hot Chocolate. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Papuliina's Weight History
|