Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2018
|
65.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
1444 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 66.62g | Carbs: 175.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Батон с Маслом, Оладьи. Lunch: Салат Овощной, Имбирь, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Подсолнечное Масло, Омлет с Молоком, Смешанные Овощи (Замороженные), Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Кофе с Молоком, Творог 5%. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Working - 4 hours, Cooking - 23 minutes, Ironing - 4 minutes, Housework - 27 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 21 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мисс ольга's Weight History
|