|
Вечером была попытка поужинать интуитивно. Итог: съела больше чем нужно, чувствовала объетость и тяжесть и еле как удержала себя от попытки очиститься (думаю, понимаете, о чем я). Заставила себя успокоиться и подождать до утра. А утром к моему удивлению был отвес! Вот и думай теперь, как мне питаться)
Просто я уже порядком устала от взвешиваний и подсчетов, хочу жить как нормальный человек и не париться насчёт еды. Я уже похудела, мне нравится моё тело и как я выгляжу. Поэтому. Просто хочу не набирать. И просто есть, не думая о каждом грамме.
|
45.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
1054 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 55.83g | Carbs: 115.45g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Король Орех Арахисовая Паста Медовая, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light. Lunch: Капуста Тушеная, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Dinner: Творог 9%, Корица, Мак, Абрикосы, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|