Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
1649 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 105.38g | Carbs: 154.36g.
Breakfast: Творог 9%, Варенье, Савушкин Молоко 1,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Суп-Пюре из Тыквы, Сырники с Яблоком, Салат из Кальмаров. Dinner: Курага, Сыр Колбасный, Оладьи из Тыквы, Суп с Лососем, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Смузи, Пшенная Каша с Тыквой, Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|