Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2018
|
82.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
2821 kcal
|
Fat: 119.31g | Prot: 178.33g | Carbs: 287.80g.
Breakfast: Doğalsan Buğday Ruşeymi, Kakao Tozu (Şekersiz), Tatlandırıcılar (Tatlandırıcı Paketleri, Sukraloz), Böğürtlen, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Bahçıvan Hellim Peyniri, Sarelle Şeker İlavesiz, Zeytinyağı, Kırmızı Soğan, Kaanlar Lor Peyniri, Domatesler, Yumurta, Sucuk, Salatalık (Soyulmuş), Susamlı Simit. Dinner: Balkabağı, Avokado, Unabella Tam Buğdaylı Lavaş Tortilla, Migros Kepekli Pirinç, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Sarelle Şeker İlavesiz, Pankek. more...
|
Losing 3.4 kg a Week
|
 Comments
25 Nov 18 by member: CL-DeepMan
|
Geçen tartıdan önceki 2 gün çok fazla yemiştim, birde çiğ köfte partisi yapmıştık ondan tartıda fazla çıkmıştı, normal beslenmeye dönünce ödem gitti barsaklar boşaldı şişkinliği attım ondandır :))
25 Nov 18 by member: lostpoison
|
İyi hissetmişsindir valla ödem gidince insan ruhsal olarak da rahatlıyor 😄
25 Nov 18 by member: CL-DeepMan
|
25 Nov 18 by member: tulyy59
|
Bomba gibi hissettim :) iyi Pazar’lar tuly0509 aldım Migros’tan kapsülleri az önce
25 Nov 18 by member: lostpoison
|
Ben de aylik stokluyorum kapsulleri kampanya bitmeden yetisirim😊
25 Nov 18 by member: tulyy59
|
25 Nov 18 by member: erksebo
|
Kahve ve espresso tchibo marka
25 Nov 18 by member: lostpoison
|
İndirimde kahve mi var 😏 bekleyin geliyorum
25 Nov 18 by member: bizibilenbilir
|
25 Nov 18 by member: lostpoison
|
Oo harika güzel gitmiş :)
26 Nov 18 by member: ayışığım
|
Geçen hafta günlük kalori ortalaması da 2760 :)
26 Nov 18 by member: lostpoison
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lostpoison's Weight History
|