|
очень радует любой минус.особенно после фастфуда и пиццы.каюсь, был небольшой срыв и прям перед взвешиванием.
-1см в животе
из спорта: табата+пресс 3р в неделю
|
62 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
1127 kcal
|
Fat: 27.34g | Prot: 44.37g | Carbs: 160.36g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречневая Каша, Веселый Молочник Сметана 15%, Варенье Черничное, Сахар, Кофе Латте, Обычные Блины. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Пепси Пепси, Коньяк, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хурма. Snacks/Other: Апельсин, Котлета Куриная, Куриная Грудка Отварная, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Какао, Милка Цельный Миндаль. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|