Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
67.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
1271 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 41.51g | Carbs: 136.25g.
Breakfast: İçim Süzme Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Çokça Etsiz Çiğ Köfte. Dinner: Tamek Çilek Reçeli, Tereyağı, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Eti Hoşbeş Kakaolu, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Bitkisel Çay. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|