Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
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64.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2018:
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2207 kcal
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Fat: 48.85g | Prot: 184.32g | Carbs: 267.56g.
Breakfast: にんにく, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, 明治 ザグリークヨーグルト. Lunch: ソーセージ, モヤシ炒め, 夏みかん, にぎり寿司, 鴨南蛮そば. Dinner: はごろもフーズ シーチキン水煮, 東洋水産 玄米ごはん, CO-OP ビーフカレー. Snacks/Other: 明治 ザ グリーク ヨーグルト, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. more...
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1902 kcal
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Exercise:
Golf (cart) - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 10 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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