|
глянь, чё творится 🤔 это то самое о чем многие пишут.... просто встал и всё 🙄
|
67.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1360 kcal
|
Fat: 62.61g | Prot: 104.63g | Carbs: 100.67g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Ашан Булка Французская. Lunch: Магнит Хурма, Пирог из Лаваша с Творогом+🍌, QNT Metapure, Домик в деревне Молоко 1,5%. Dinner: Barilla Макароны Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Сало. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|