Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1972 kcal
|
Fat: 103.64g | Prot: 74.71g | Carbs: 174.66g.
Breakfast: Пятерочка Цыпленок-Гриль. Lunch: Хлеб Черный, Ленивые Голубцы, Подлива, Капуста Тушеная, Борщ со Свининой, Салат из Свеклы с Майонезом. Snacks/Other: Яблоки, Грецкие Орехи, Састор-с Торт Бисквитный "Трюфельный", Белая Поляна Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|