Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
65.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1975 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 169.43g | Carbs: 201.56g.
Breakfast: Золотой Ключик Ириска, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Штрудель из Лаваша, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яичница. Lunch: Мёд, Творог 5%, Куриные Грудки (Жареные), Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленная Тыква, Grow Food Суп-Пюре Тыквенный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Штрудель из Лаваша, Чечевица Вареная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Как круто у тебя стал вес уходить) Молодец!)
23 Nov 18 by member: Pikachushka
|
Pikachushka, спасибо , это водичка, но все равно видно, что вес не поднимается , хоть я и поднимаю ккал, сейчас поставила себе 2000, хотя по факту набираю за день 2050. Радует , что это ещё дефицит и есть куда двигаться.
23 Nov 18 by member: yutkinainna
|
yutkinainna, это круто)) Умница!)
23 Nov 18 by member: Pikachushka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yutkinainna's Weight History
|