|
22.11 они пришли. Фиксирую для анализа привесов и отвесов. Четыре дня плохо ем, потому что не успеваю. Очень снизила рск от желаемого... как исправлять теперь не знаю. Вес, конечно, снизился, нецельный сейчас был разгон до поддержки ( и я уже почти до него дошла), а не дефицит 😥 что делать? Помогите? Нажрать все в фастфуд за выходные?
|
76.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
2312 kcal
|
Fat: 134.65g | Prot: 66.55g | Carbs: 208.82g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ногинский Хлебокомбинат Батон Любимый, Рублевский МПЗ Колбаса Столичная, Оникс Птичка, Амка Молоко 3,2%. Dinner: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Биг Мак, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Шримп Ролл, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|