Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1583 kcal
|
Fat: 35.41g | Prot: 114.79g | Carbs: 216.43g.
Breakfast: Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Хлеб Хуторок Зерновой Обеденный Хлеб Зерновой, Стары Менск Масло Сливочное, Перловая Каша, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Капустный Салат, Картофель Отварной, Куриное Филе Вареное. Dinner: Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Экспонента Экспонента Вишня-Женьшень. Snacks/Other: Яблоко, Хурма, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Елизавета Хлебцы Ржано-Пшеничные Fitness Vita, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Myshe4ka's Weight History
|