Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
78.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1232 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 42.31g | Carbs: 157.22g.
Breakfast: Marilan Biscoito Água e Sal, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante, Glória Leite em Pó Desnatado. Lunch: Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo Cozido, Couve Refogada. Dinner: Molho de Pimenta, Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana-Maçã, Toddy Achocolatado em Pó, Glória Leite em Pó Desnatado, Marilan Biscoito Água e Sal, Chá de Hibisco, Nestlé Leite em Pó Ninho. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Ironing - 17 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
Comments
Devagar eu chego lá! Ver o número da balança diminuindo da um ânimo a mais para seguir em frente :)
22 Nov 18 by member: Jessica.FreitasC
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jessica.FreitasC's Weight History
|