Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
122.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
937 kcal
|
Fat: 27.74g | Prot: 73.15g | Carbs: 103.11g.
Breakfast: Кофе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай. Lunch: Дальпромрыба Муксун Натуральный, У Палыча Салат Морковный с Яблоками, Гороховая Каша, Котлета Говяжья. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Мандарины, Апельсин, Щука Жареная. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
3771 kcal
|
Exercise:
планка - 1 minute, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|