Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1574 kcal
|
Fat: 81.97g | Prot: 84.69g | Carbs: 122.86g.
Breakfast: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Омлет с Молоком без Масла, Кофе с Сахаром, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Lunch: Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Сметана 20%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Куриное Филе Вареное, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Гармония Сметана 20%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай с Сахаром, Мандарины, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Сыр Российский. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AirinYoko's Weight History
|