Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
62.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1301 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 72.80g | Carbs: 131.94g.
Breakfast: Берестейский Пекарь Печенье Овсяное, Кофе с Молоком, Брестский Мясокомбинат Ветчина Популярная, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: ABC Горчица Душистая, Помидоры, Молочный Гостинец Сметана 15%, Березка Сыр Адыгейский 45%, Куриные Котлеты в Духовке, Хлеб Черный, Щавелевый Суп. Dinner: Березка Сыр Адыгейский 45%, Жареное Яйцо без Жира, Молочный Гостинец Сметана 15%, Лук, Помидоры, Капуста, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikkismit's Weight History
|