Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
85.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
2156 kcal
|
Fat: 103.47g | Prot: 93.45g | Carbs: 244.03g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Чай Несладкий, Батон, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Хлеб Черный, Сельдь Соленая. Dinner: Eco Botanica Зефир, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мороженое Пломбир, Чай Несладкий, Куриная Грудка, Sen Soy Фунчоза Вареная. more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|