Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1415 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 94.49g | Carbs: 145.90g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, Лаваш Армянский. Lunch: Пиканта Сироп Шиповника, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Говядина Отварная, Рассольник, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Dinner: Говядина Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Яблоко, Яблоко, Кефир 2,5%, Фундук Фундук. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|