Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
95.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1983 kcal
|
Fat: 82.64g | Prot: 166.38g | Carbs: 137.66g.
Breakfast: Nesquik Какао, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Добрый Апельсиновый Нектар с Мякотью, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Вареное Яйцо, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Nesquik Какао, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, ВкусВилл Хинкали с Говядиной и Свининой. Dinner: Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|