Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
65.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1447 kcal
|
Fat: 69.64g | Prot: 86.77g | Carbs: 117.55g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Омлет с Сыром, Смолевичский Хлебозавод Ягодная Корзинка. Lunch: Квашеная Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Запеченный Картофель. Dinner: Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Columb Тунец Натуральный, Оршанский Молочный Комбинат Варенец, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Other: Кофе, Кофе, Кофе, Караван Финики, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponkratoval's Weight History
|