Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
72.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1350 kcal
|
Fat: 42.68g | Prot: 98.10g | Carbs: 152.97g.
Breakfast: Обычные Блины, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная, Алтайская Буренка Творог 5%. Lunch: Хлеб Черный, Гречка Отварная, Ирмень Сметана 20%, Чернослив, Свекла Вареная, Борщ, Курица Вареная, Перловка Отварная. Dinner: Киви, Алтайская Буренка Творог 5%. Snacks/Other: Myprotein Изолят, Ирмень Молоко 2,5%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marry-go's Weight History
|