Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
84.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
3033 kcal
|
Fat: 146.92g | Prot: 115.96g | Carbs: 324.24g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Морковь, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Брест Литовск Кефир 3,6%. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Золотой Изюм (без Косточек). Dinner: Свитлогорье Кефир 1,5%, Зефир, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Котлета Куриная, Чай Несладкий, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. more...
|
|
2727 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|