Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
72 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1703 kcal
|
Fat: 79.07g | Prot: 124.43g | Carbs: 116.44g.
Breakfast: Хлеб Жареный в Яйце, Куриное Филе Жареное без Масла, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Lunch: Violette Сливочный Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Соленья, Салат из Помидоров и Огурцов с Майонезом, Свиные Ребрышки. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Чай с Сахаром, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AirinYoko's Weight History
|