Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
54.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
892 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 76.27g | Carbs: 41.84g.
Breakfast: Лето Петрушка Свежая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хамса, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Мандарины, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). more...
|
|
1416 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zholoana's Weight History
|