Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1777 kcal
|
Fat: 73.63g | Prot: 66.63g | Carbs: 237.14g.
Breakfast: Хурма Сушеная, Виноград, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Лидкон Овсянка Геркулес, Орехи Кешью. Lunch: Кабачок, Морковь, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Dinner: Орехи Кешью, Gerber Спелое Манго, Евроопт Киви, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Помело, Никитин Семечки Жареные, Баклажан, Приготовленные Баклажаны, Морковь, Кабачок, Спартак Шоколад Пористый Горький 72%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali.shalha's Weight History
|