Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
52.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1982 kcal
|
Fat: 91.73g | Prot: 62.18g | Carbs: 231.91g.
Breakfast: Кофе, Белый Хлеб, Махеев Джем, Банан. Lunch: Эклер, Салат из Свеклы с Черносливом, Картошка по Французски, Судак Запеченный. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Кофе, Рахат Казахстанский Шоколад, Джинн Семечки, Рулет, Чай с Лимоном и Сахаром, Кириешки Сухарики , Печенье. more...
|
|
361 kcal
|
Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 20 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olyushka102's Weight History
|