Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
2612 kcal
|
Fat: 89.15g | Prot: 155.77g | Carbs: 292.72g.
Breakfast: Mustikka Kaurajuoma (Riitan Herkku), Fazer Juurespaahto Bataatti & Porkkana, Keitetty Kananmuna, Aamiaisviljavalmiste, Raejuusto 2%, Tyrnimarja, Kalanmaksaöljy, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Valio Profeel Proteiinijuoma Vanilja, Becel Pro-Activ Kevyt, Ruisrouhe, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Kuoreton Kurpitsansiemen, Chia-Siemen, soijarouhe, Pellavansiemen, punaiset linssit, purukumi, Pirkka Hasselpähkinä. Dinner: Suodatinkahvi, Oululainen Jälkiuunipala, Vegyü Intialainen Kasviscurry (Vegyü), Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton). Snacks/Other: Xtreme Xtreme Proteiinipatukka Tuplasuklaa, Alpro Soya Natural Unsweetened, Vataja Rosvopaisti, Becel Pro-Activ Kevyt, Salaattiannos Rypsiöljyllä, hapankorppu, Puolukka, Kermajuusto 17%, Chewing Gum (Sugarless). more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Standing - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Gym - 2 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|