Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1753 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 109.95g | Carbs: 200.70g.
Breakfast: Мёд, Клецкая Крыначка Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Перловая Каша, Березка Сыр Мягкий Припятский, Кофе (из Молотых Зерен), Стары Менск Масло Сливочное. Lunch: Куриное Филе Вареное, Березка Сыр Мягкий Припятский, Щи с Мясом, Сметана 15%, Солигорский Хлебозавод Хлеб Бородинский Оригинальный. Dinner: Плов с Курицей. Snacks/Other: Хрумстик Кукурузные Палочки, Омлет с Молоком, Грецкие Орехи, Фундук Сушеный, Морковь, Хурма, Вода. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Myshe4ka's Weight History
|