Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1347 kcal
|
Fat: 56.26g | Prot: 84.60g | Carbs: 128.77g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Олейна Подсолнечное Масло, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сердце Куриное, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Куриный Рулет, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. Snacks/Other: Яблоко, От Мартина Семечки Отборные. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nuranuranura's Weight History
|